terça-feira, 1 de abril de 2014

Os benefícios da Caminhada / Corrida:




Os benefícios da Caminha/ Corrida:

-Eficaz, fácil e barata e ajuda a emagrecer;
-Melhora o condicionamento físico, ganhando fôlego e protegendo o coração;
-Ajuda a reduzir a gordura abdominal profunda;
-A caminhada ajuda a deixar os ossos mais fortes e resistentes, evitando assim quedas e fraturas;
-Te deixa mais desperto e disposto;
-Em uma hora você queima 550 calorias!
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