sexta-feira, 4 de abril de 2014

Os benefícios do Pilates:



 Os benefícios do Pilates:
-Aumenta a resistência física e mental;
-Ajuda a melhorar a respiração e a flexibilidade, alivia dores musculares;
-Previne contra a osteoporose;
-Promove relaxamento, o bem-estar e eleva a autoestima;
-Melhora a resistência muscular e a coordenação motora;
-Tonifica e modela o corpo, além de melhorar a postura.
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